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当节后上班第一天遇到寒露节气......

发布时间:2016-10-08作者:阅读次数:

      十一小长假已经结束了,今天是节后上班第一天,大家都回到了各自的工作岗位上,开始了忙碌而充实的工作,冲刺2016最后的几个月。但是大家知道吗,今天也是二十四节气中的第17个节气——寒露。

寒露,深秋节令,每年108日或9日视太阳到达黄经195°时,24节气中最早出现“寒”字的节气。寒露时节,气温更低,露水更多,且带寒意。寒露后,我国大部分地区天气逐渐由清爽转为寒冷,昼夜温差加大,北方呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜;南方则秋意渐浓,蝉噤荷残。秋冬季交替时节,合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。


在衣着方面,秋季凉热交替,气温逐渐下降,我们要随着天气转凉逐渐增添衣服,特别注意腹部保暖。针对天气干燥出现的口渴咽干唇燥皮肤干涩等“秋燥病”,应少吃辣味和生冷食物,多吃水果、酸性、热饮和热软食物,常喝开水绿豆汤、豆浆、牛奶等满足肌体的需要提高抗燥病力。同时秋季宜早睡早起,保证睡眠充足。既要防止受寒感冒,又要经常打开门窗,保持室内空气新鲜。周末还可以和家人朋友到公园湖滨郊野秋游,在秋高气爽遍地金黄的景色中进行适当的体育锻炼,也是一件一举多得的好事。

顺应节气,分时调养,确保拥有健康的身体,才能以最饱满的状态投入工作,快乐生活。

 

节选自中国天气网





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